Stolice se mogu činiti jednostavnim, ali koristeći ih pravilno osigurava i udobnost i sigurnost. Bilo da se radi o trpezarijskoj stolici kod kuće, dizalo - tipa stolica u kancelariji, ili prenosiva stolica na otvorenom, savladavanje ovih saveta učinit će vaše svakodnevno iskustvo lakše.
1. Usporedite visinu kako biste izbjegli da ugrozi vaš sjedeći držanje.
Visina stolice direktno utječe na zdravlje vaše lumbalne kralježnice i koljena. U idealnom slučaju sjedite sa nogama na zemlju, a bedri paralelno s zemljom, a koljena su nešto niža ili čak s bokovima. Ako je stolica previsoka, stavite nisku stolicu ili rezervirajte ispod noge za jastuk. Ako je prenisko, zamijenite ga jednom od odgovarajuće visine. Kompromiranje dugog vremena može dovesti do bolova u leđima.
2. Redovno provjeravajte stabilnost, posebno starijih stolica.
Drvene stolice treba pregledati za labave spojeve ili pukotine. Metalne stolice treba provjeriti za zahrđane vijke. Plastične stolice treba pregledati zbog znakova zablude zbog starosti. Popravite ili zamijenite verne stolice, posebno za obitelji sa djecom, kako biste izbjegli rizik od kojih se prevrne.
3. Čišćenje i održavanje za produženje živog života
Nakon usisavanja stolica za tkanine, mrlje čistite s neutralnim deterdžentom. Kožne stolice treba redovno podmazati kako bi se spriječilo pucanje. Zaštitite drvene stolice s direktne sunčeve svjetlosti; Korištenje ulja od drveta može poboljšati njihov sjaj. Prljave plastične stolice mogu se očistiti razblaženim bijelim otopinom za vinovke za sprečavanje mrlja.
4. Sigurnosna razmatranja za posebne situacije
• Dječje stolice: odaberite stolice sa zaobljenim uglovima kako biste izbjegli oštre ivice. Preporučena visina je ona koja omogućava dječijim laktovima da budu razine sa stolom za promociju pravilnog postavljanja sjedenja.
• Podesive stolice: držite noge čvrsto zasađene prilikom podešavanja kako biste izbjegli nagli pokreti koji mogu izazvati neravnotežu. Za produžene periode sjedenja odaberite modele sa lumbalnom podrškom.
• Sklopive stolice: Osigurajte da su kopče sigurno nakon odvajanja i osigurati da kapacitet težine ne prelazi određeni raspon. Nakon vanjske upotrebe obrišite se odmah suhom kako biste spriječili hrđe.
5. Male navike za poboljšanje udobnosti
Kada sjedite dugim periodima, ustanite i krenite oko 30 minuta ili dodajte jastuke u stolicu da biste distribuirali pritisak. Za zajedničke javne klupe (kao što su klupe u parku), preporučuje se obrisati njima alkoholnim maramicama prije nego što sjedite za bolju higijenu.
Budući da su dobro ({0}} tretirani sa vašom klupom je kao da je dobro ({1}} tretiran prema vašem telu. Počevši danas obratite pažnju na ove detalje i učinite svakog sjedećeg iskustva ugodno!
